Nutricionista revela combo para turbinar imunidade 1h1zj

Conforme o especialista, uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes pode ser até mais eficiente do que o uso de polivitamínicos, sem recomendação médica 69386t

Haja imunidade para aguentar a oscilação de temperatura entre uma chuva e outra, no outono de Mato Grosso do Sul. E ainda há uma frente fria prevista para os próximos dias! Diante da instabilidade climática do estado, a dica é se prevenir contra gripes e resfriados, redobrando o cuidado com a alimentação, conforme explica o nutricionista Emerson Duarte.

Design sem nome 2025 04 02T163447.271
Alimentação rica em carnes magras e verduras é um dos segredos para reforçar a imunidade. (Foto: Anh Nguyen/Unsplash)

Durante entrevista no programa Primeira Página, da Rádio Morena FM, o especialista reforçou a importância de uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes.

🎧 Ouça a reportagem da Morena FM: 1r182n

Dicas para reforçar a imunidade 5d9

“É sempre bom exaltar a importância do bom e velho prato colorido, rico em vitaminas, minerais, vegetais e proteínas magras. Tudo isso eleva a imunidade. Nada melhor do que um bom prato de comida, uma boa fonte de vitaminas através de frutas coloridas, para nutrir o nosso corpo. É melhor do que ficar gastando dinheiro com polivitamínicos, sem indicação nenhuma, e que podem acabar prejudicando a sua saúde.”

Emerson Duarte, nutricionista.
Design sem nome 2025 04 02T163458.810
Dieta tem que ser rica em frutas, verduras e legumes, explica especialista. (Foto: Jacopo Maiarelli/Usplash)

Leia mais 214oh

  1. Raio-X das UPAs: demora e corre-corre atrás de médico 593n5l

Entre os alimentos que devem fazer parte da dieta estão o mel, a aveia para regular o intestino, além das frutas.

“Nós estamos na época da poncã, da tangerina, da laranja. Incluir essas frutas na alimentação ajuda bastante.”

Emerson Duarte, nutricionista.

A ingestão de líquidos e uma boa noite de sono também estão entre as dicas.

Vale lembrar que Campo Grande enfrenta uma verdadeira crise na saúde, com superlotação dos postos e aumento de casos de doenças respiratórias. Por isso, todo o cuidado é pouco.

Design sem nome 2025 04 02T163649.874
Aveia é um dos alimentos indicados para regular o intestino. (Foto: Margarita Zueva/Unsplash)

FALE COM O PP 3d6e12

Para falar com a redação do Primeira Página em Mato Grosso do Sul, mande uma mensagem pelo WhatsApp. Curta o nosso Facebook e nos siga no Instagram.

Leia também em Saúde! 386r5d

  1. MT registra 27 casos de meningite com a morte de um bebê em Cuiabá 42s2w

    Mato Grosso já registrou 27 casos de meningite até o dia 10...

  2. Doação de sangue Hemosul de Campo Grande

    Doe sangue: Hemosul atende até às 17h neste sábado em Campo Grande 2m121w

  3. Doadores de sangue no Hemosul em Campo Grande (Hemosul)

    Dia do Doador de Sangue: Hemosul abre com horário especial 1i1z36

    No Dia do Doador de Sangue, neste sábado (14), o Hemosul Coordenador,...

  4. Santa Casa de Cuiabá opera com 100% dos leitos pediátricos ocupados 2t85s

  5. Casos suspeitos de gripe aviária em humanos são descartados em MT r4v1h

  6. Albinismo

    13 de junho: dia de combater o preconceito contra o albinismo 1c2j1q

    Dia Internacional da Conscientização sobre o Albinismo. Data alerta para cuidados com...